La plupart d’entre nous ont déjà entendu certains bénéfices et avantages qui sont liés au corps et à l’esprit. On le sait, et on s’en doute: jusque-là, rien de bien nouveau. Cependant, il existe aussi un bienfait méconnu dû à la pratique du yoga, et c’est bien celui d’améliorer drastiquement la vie sexuelle. Vous avez bien compris: la pratique du yoga peut révolutionner vos ébats.
Ce que je vous dit là n’est pas sans fondements: il existe énormément d’études qui ont étudiées les conséquences d’une pratique régulière du yoga sur la vie sexuelle, et tout particulièrement sur les dysfonctions sexuelles chez les hommes mais aussi les femmes. Après 12 semaines de pratique de yoga, pour les femmes, il y a une augmentation significative du désir, de l’excitation, de la lubrification, de la satisfaction et même du taux d’orgasme. Une étude similaire démontre aussi que le yoga est une méthode qui fonctionne pour améliorer quasi toutes les fonctions sexuelles chez l’homme.
Alors restez avec nous pour ce court article, afin d’apprendre comment cette pratique qui à la base sert à gérer les émotions et le stress, peut revigorer votre vie sexuelle, et vous remplir à fond votre jauge d’énergie sexuelle.
Pourquoi connaître votre corps améliorer le sexe?
Tout simplement parce que la connaissance de la force, du potentiel de votre corps et de ses limitations va vous aider à être en total contrôle. En améliorant votre posture, votre équilibre et en vous assouplissant, vous allez nécessairement développer votre force et votre contrôle, que ce soit pour la région pelvienne comme pour le reste de votre corps. Et ça vous aidera énormément à trouver les positions qui vous faciliteront le plus la tâche, tout en permettant de procurer beaucoup de sensations à votre partenaire. Et vous pouvez même le tester avec nos escortStrasbourg.
Comment pratiquer le yoga?
C’est une tradition à la base. Qui va servir à aligner l’esprit, le corps et le spirituel dans une même pratique (au sein de l’ancienne Inde). Ce terme de yoga signifie en fait “connecter” ou “combiner”. C’est un peu le mot d’ordre: l’harmonisation du corps, de l’esprit et de l’âme à travers des exercices de relaxation (principalement concentré sur la respiration). En général, on l’associe logiquement à la méditation. Le yoga se concentre avant tout sur la force, la souplesse et la respiration, et en cumulant ces caractéristiques, le but est d’atteindre un état de bien-être supérieur. Les positions sont combinées avec les exercices de respiration, et elles ont donc pour but de renforcer “doucement” les muscles, en les étirant et en les contractant. Cela va aussi avoir pour effet l’amélioration de la souplesse, de l’équilibre… Mais pas que! En fait, ça sert même à réduire la fatigue, la douleur de certains endroits du corps. Et ça va même jusqu’à améliorer le fonctionnement des organes.
Quel est le rapport entre le yoga et le sexe?
Parceque le yoga est une pratique qui vous demande l’équilibre et l’harmonie interne comme externe, c’est très facile de le lié au sexe. L’énergie canalisée pendant la respiration et les positions créent une sorte de connexion interne qui vous permet de ressentir la relation entre vous et les autres d’une façon agréable et plus complète que lors d’un rapport plus basique. Certains pratiquants de yoga peuvent recevoir et procurer plus de plaisir pendant le sexe… Ce qui est une qualité non négligeable! Un des effets les plus répandus (et plus facile à obtenir) par la pratique du yoga, c’est l’amélioration de l’orgasme, que ce soit en terme de contrôle (ne pas éjaculer trop vite) ou simplement de ressenti. Lorsque votre contrôle des muscles est bon, et que vous ne peinez ni à contraction ni à détendre vos muscles, vous avez forcément un meilleur contrôle et plus de puissance dans la région pelvienne, qui est la région musculaire en contact avec le sexe masculin. Ainsi, le yoga peut en fait créer des hommes avec des érections plus puissantes, et des femmes qui ressentent des orgasmes plus sensuels et vigoureux, grâce à des muscles vaginaux plus robustes.
Quels sont ces positions de yoga qui peuvent améliorer votre vie sexuelle?
Les bienfaits qu’on a pu mentionner auparavant dans ce court article ne sont que la face émergée de l’iceberg. Il y a des positions qui peuvent cibler et causer plus ou moins certains effets, en plus de toucher la région pelvienne et d’améliorer la circulation du sang vers les parties sexuelles masculines par exemple. A noter qu’en général, c’est cette amélioration de la circulation qui cause une augmentation de la libido. Maintenant, voici une liste de ses positions qui peuvent vous aider:
- La position vache et chien
Pour cette position, en vous creusant le dos tout en étant à quatre pattes, vous allez former une sorte de table arrondie. Ce qui fera la position d’un chat. Et c’est là la partie la plus intéressante: devenir la vache. En bref, vous allez vouloir que votre dos passe en position inverse, donc le dos rond. Pour faire ça, pendant que vous inspirez en position chat, vous allez contracter l’abdomen en penchant votre dos vers l’intérieur, vers le sol. En soulevant votre menton et votre poitrine, et en étirant vos bras, vous allez regarder vers le plafond. De cette façon, vous allez lentement changer de posture, et alterner entre les deux. Cet exercice renforce fortement votre région pelvienne, qui est reliée aux muscles pelviens, largement sollicités pendant les relations sexuelles.
- La position du pont
Ici, vous allez vous allonger sur le dos, avec les genoux levés vers le plafond. Vos pieds doivent être en contact plat avec le sol, et écartés à la largeur de vos hanches. Ensuite, poussez vos coudes et vos épaules contre le sol, et relevez lentement votre poitrine, tandis que vous levez vos hanches (en poussant avec vos pieds contre le sol). Levez votre fessier au maximum, le plus loin possible du sol, en fonction de ce que vos muscles vous permettent.