Habituellement, la dernière chose à laquelle les hommes pensent lorsqu'ils envisagent de fonder une famille est la qualité de leur sperme. Malheureusement, beaucoup de ceux qui rêvent de parents découvrent tard qu'ils peuvent avoir des problèmes de cette nature. Dans l'article suivant, nous vous donnerons une série de conseils pratiques pour améliorer la qualité du sperme.
Que faisons-nous pour améliorer la qualité du sperme?
La meilleure approche consiste à avoir peur d'entendre un diagnostic d'infertilité possible. Gardez à l'esprit que dans la plupart des cas, cette condition est traitable a affirmé une escort girl, et le régime ne doit pas nécessairement être à base de médicaments. Voici les meilleurs conseils pour améliorer la qualité du sperme:
- Débarrassez-vous des kilos superflus
Ce conseil est de bon augure même si vous ne souffrez d'aucune maladie. Dans le cas de patients ayant des problèmes de fertilité, une alimentation appropriée associée à un mode de vie actif contribue à augmenter la quantité de spermatozoïdes ainsi que la motilité des spermatozoïdes.
- Obtenez autant de mouvement que possible
Un mode de vie actif vous aide non seulement à prévenir les troubles métaboliques (diabète) ou cardiovasculaires, mais aussi à prévenir les troubles sexuels. C'est également important pour une escort girl par exemple. Des chercheurs américains ont montré à travers une étude clinique que les patients qui pratiquent des sports de performance, en particulier l'haltérophilie, sont beaucoup moins sujets à l'infertilité que les autres.
L'exercice régulier peut améliorer à la fois la quantité et la qualité du sperme.
- Mangez des aliments ou des compléments alimentaires riches en vitamines
Une autre cause d'infertilité est la carence en vitamines (manque de vitamines dans le corps). Pour améliorer la qualité du sperme, il est recommandé de consommer des complexes contenant des vitamines D, E et CoQ10, a affirmé une escort girl qui connait les problèmes de l’homme.
De plus, le manque de vitamine C peut entraîner une diminution de la qualité du sperme. Afin de prévenir l'infertilité, les médecins recommandent de consommer une dose quotidienne de 1 000 milligrammes.
- Portez des sous-vêtements appropriés
Bien que cela semble surprenant, les propriétés physiologiques du sperme peuvent également être influencées par les sous-vêtements que nous portons. Les culottes moulées sur le corps peuvent empêcher la thermorégulation du scrotum, ce qui peut affecter la qualité du liquide des